La libération émotionelle

La libération émotionnelle fait référence au processus par lequel une personne exprime et se débarrasse des émotions ou des sentiments négatifs qui ont été refoulés ou retenus.

Cela implique généralement de permettre à ces émotions de se manifester et d'être exprimées d'une manière

saine et constructive.


Voici quelques points clés concernant la libération émotionnelle :


  • Expression des émotions : La libération émotionnelle implique souvent de permettre à des émotions refoulées,

telles que la colère, la tristesse, la peur ou la frustration, de s'exprimer, d’être « sortie » de soi notamment par la
parole libératrice

  • Bien-être émotionnel : La libération est considérée comme bénéfique pour le bien-être émotionnel.

En laissant sortir des émotions refoulées, une personne peut ressentir un soulagement, une détente et

un apaisement émotionnel.

  • Réduction du stress : Lorsque les émotions sont retenues ou refoulées pendant une période prolongée, elles peuvent entraîner du stress et des tensions psychologiques et physiologiques. La libération émotionnelle peut aider à réduire ce stress en permettant à ces émotions de s'exprimer.
  • Santé mentale : La libération émotionnelle peut jouer un rôle important dans le maintien d'une bonne santé mentale.


Refouler constamment des émotions peut entraîner des problèmes psychologiques et des troubles émotionnels !


Mes Techniques de libération émotionnelle :


L'hypnose désigne à la fois une technique thérapeutique et un état modifié de conscience. L’hypnose, c’est un état naturel de relaxation profonde, un peu comme un moment où tu te perds dans tes pensées ou un bon livre. Ce n’est pas du sommeil, mais une connexion avec ton subconscient, cet espace où résident tes croyances, tes émotions et tes souvenirs. Grâce à des suggestions ciblées, on peux reprogrammer ce qui te bloque, transformer tes peurs et libérer ton plein potentiel. Tout se fait dans le respect total de tes besoins et de tes objectifs. C’est une porte ouverte vers le changement, en douceur et en profondeur.


L’EFT est une technique psycho-énergétique qui vise à libérer les émotions négatives en travaillant sur les énergies correspondant aux méridiens d’acupuncture.

Cette pratique a été développée par Gary Craig il y a une vingtaine d’années

Elle consiste en un protocole simple de tapotement sur des points précis du corps, correspondant aux points d’acupuncture.


Ces techniques de libérations émotionnelles libèrent non seulement les émotions, mais aussi les pensées et les sensations qui y sont associées.

Par exemple, si vous avez vécu une situation qui vous a mis en colère, vous pouvez ressentir de la colère à chaque fois que vous y repensez.

Après avoir pratiqué la libération émotionnelle vous pourrez repenser à cette évènement sans plus ressentir la colère !


L’hypnose et l'eft offrent plusieurs avantages pour la santé mentale et émotionnelle. Voici quelques-uns d’entre eux:



Ces avantages sont basés sur des témoignages et des études cliniques.

Il est important de noter que l'hypnose ou l’eft peuvent ne pas convenir à tout le monde et qu’il est préférable de consulter un professionnel qualifié pour obtenir des conseils personnalisés.

Une séance thérapeuthique ne remplace pas une consultation chez un médecin.

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